na czczo

[...] Nietreningowy. Rano i druga porcja w porze treningu 1 Porcja =15gram GreeN MAGNITUDE Dzień Treningowy. rano 1 porcja po treningu1 1 porcja Dzień Nietreningowy. rano na czczo 1 porcja w porze treningu 1 porcja HORSE POWER Dzień Treningowy. Dzień Treningowy Horse Power rano na czczo Dzień Nietreningowy. Horse Power w godz treningowych Storm [...]

[...] parcia forma sobie wraca. Na weekend zrobię lekkie odwodnienie i wtedy cyknę wiecej fotek. https://images90.fotosik.pl/58/f28d0e5bd9b69906med.jpg Na ta chwile na wadze na czczo przy 175cm https://images89.fotosik.pl/58/c4b2b6f04189daeamed.jpg Wymiary: Bicepsy 48cm Uda 73cm Talia 102cm !!!! Było prawie 110cm niemal 5 tygodni temu. Talia bardzo [...]

[...] kropli) W dni nietreningowe: HMB w płynie najlepiej przyjmować 3 x dziennie od 0,7 ml do 1,0 ml (7-10 kropli) co 6 godzin. KREATYNA Dzień treningowy 5 gram(1 miarka) na czczo, 20 minut przed śniadaniem 5 gram po treningu+30 gram dextrozy (6miarek) Dzień wolny 5 gram na czczo 20 min przed śniadaniem UWAGA! Nie łączyć kreatyny w jednej porcji [...]

[...] beztłuszczową masę mięśniową Sposób użycia: stosować 5 kapsułek dziennie, najlepiej w jednej porcji bezpośrednio po treningu lub w dni nietreningowe po przebudzeniu na czczo. Popijać obficie wodą lub sokiem owocowym. Nie popijać mlekiem! Dostępne opakowanie 200 kaps TRI-CREATINE-MALATE TRI-CREATINE-MALATE to najwyższej jakości jabłczan [...]

[...] chudego 21,9g białka 0% tłuszczu + 300ml mleka 0,5% -czasami zjem obiad rodzinny :) więc nie mam wpływu na takie dania Suplementacja: Universal Storm: DT- 10g rano na czczo oraz 10g po treningu (ok. 18:00) DNT- 10g na czczo oraz 10g w porze treningu (ok. 17:00) Biogenix Carb BX: ok. 50g zaraz po treningu Universal Daily formula: 1 [...]

[...] do przodu. Żałuję, że nie mam żadnych zdjęć z tamtego okresu bo byłoby co porównywać. Obecne parametry: - wzrost – 178 cm, - waga – 79,6 kg - obwód w pasie – 81 cm (rano na czczo) - ramię – 39,5 cm (lewe i prawe, napięte) - przedramię – 32 cm (lewe i prawe, napięte) - klatka piersiowa – 106 cm (luz) - barki – 119 cm (luz) - udo – 61 cm (lewe i [...]

[...] jest takie, utrata masy, przy złapaniu troche siły START TESTU : 27 GRUDNIA 2010r. Do : Tak długo, dopóki nie skończą się suple. Cel : Redukcja Wiek - 15 Waga(rano na czczo) - 84kg Pas(na wys. pępka) - 105cm Biceps l/p - 35cm/35cm Klata - 110cm Udo l/p - 62cm/60cm Łydka l/p - 47cm/47,5cm Przedramie l/p - 27cm/27cm Barki - 116cm A więc [...]

[...] treningu diety oraz innych pomocach, o których wiemy tylko my WYMIARY POCZĄTKOWE klatka 104cm(na pełnym wydechu) biceps 38,4cm pas 86cm udo 63-4cm waga na czczo po wszystkich "czynnościach" - 82kg SUPLEMENTY i ODŻYWKI - czyli to co testujemy Zawartość paki od Fitmaxa Same suple Podstawa cyklu - kreatyna creapure [...]

[...] i udzielaniem się w danym temacie przynajmiej co 2-3 dni. Z gory takze jest narzucony plan suplementacji : FitMax-Therm L-Carnitine Dni treningowe: tyg 1: 1 kapsułka na czczo, 2 kapsułki 30 minut przed treningiem tyg 2-6: 2 kapsułki na czczo, 3 kapsułki 30 minut przed treningiem Dni nietreningowe: tyg 1: 1 kapsułka na czczo, 1 kapsułka 30 [...]

[...] dobrej jakościowo masy mięśniowej. Suplementacja: Vitargo: - 50 gr.przed treningiem + 50gr.po treningu Isolate 100: -50gr. po treningu Creatine 200 MESH -5 kaps.rano na czczo,5 kaps.przed i po treningu.W dni nietreningowe: 5 kaps.na czczo. BCAA POWDER: -5gr.rano na czczo,5gr.przed i po treningu. L-Glutamine Extreme -5gr.rano na [...]

[...] kulturysta nie jest zawodowcem, uważam że przedstawione powyżej suplementy w zupełności wystarczą aby przeprowadzić udany cykl. Jak je dawkować? Na przykład tak: 1) rano na czczo: - 5g pojedynczej formy kreatyny 2) przed treningiem: - porcja boostera przed treningowego (bez kreatyny) bądz mix np: argininy, cytruliny i kofeiny. - bcaa ok 1 grama [...]

[...] na głowie niż treningi, a po dwumiesięcznym nic nierobieniu mięsień musi zareagować Oczywiście wszelakie uwagi baaardzo mile widziane TRENING PN - o 6.00 godzina aerobów na czczo, o 18.00 trening siłowy: plecy WT - o 18.00 trening siłowy: klatka + przedramiona ŚR - o 6.00 godzina aerobów na czczo CZW - o 6.00 godzina aerobów na czczo, o 18 [...]

[...] dla początkujących ale różne osłonki przy braniu cyklu zminimalizują skutki uboczne. Cykl Metanabol 2332 (70tabletek.) 1tydz.- 2 tabletki dziennie. Pierwsza tabl. rano na czczo. Druga tabl. przed snem. 2tydz.- 3 tabletki dziennie. Pierwsza tabl. rano na czczo. Druga tabl. w południe. Trzecia tabl. przed snem. 3tydz.- 3 tabletki dziennie. [...]

[...] (od 02.07.2012 do 12.08.2012) prowadzę trening z cyklu SIŁA. Następnie cykl MASOWY i RZEŹBA. PLAN ŻYWIENIOWY: Obecny plan żywieniowy: Dzień treningowy: Na czczo kreatyna glutamina Posiłek 1 Płatki owsiane górskie Jajka Owoc [...]

[...] miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : ogólnie stan zdrowia dobry, gorzej z psychiką - info niżej... poza tym ciut poniżej normy poziom glukozy we krwi na czczo (lekarz zalecił rano jakiś dżemik... czy cukierek @-|- oczywiście nie stosuję..., od kilku lat stosuję plastry antykoncepcyjne evra. Preferowane formy aktywności [...]

[...] kluc sie w robocie , jako ze pracuje przy zwierzetach na gospodarstwie , ciezko sie czasem skitrac z igla pomiedzy maciorami :mlotek: :mlotek: . WIdze to tak : 5;30 Na czczo Insa dluga 12ui + insa krotka 4ui + 1,5tab t3 + 4ui gh 6;00 1 Posilek B T WW 9;00 2 posilek w robocie B T WW 12;00 3 posilek w robocie B T WW 13;30-14;00 taki szejk [...]

[...] tłuszczu, nigdy nie miałem, lecz po masie zachciało mi się redukować tkankę tłuszczową. Zrobiłem to najgorzej jak mogłem Intermitet Fasting i chodziłem o 6:00 rano na czczo po 18 godz. postu na trening siłowy przez 3, 4 miesiące. Jak wiadomo rano po przebudzeniu wydziela się kortyzol który zabija mięsnie a jak się ćwiczy to nasila się ten [...]

[...] (rodzice, rodzeństwo) były przypadki cukrzycy typu 2, wysokiego ciśnienia i miażdżycy - w ciąży chorowały na cukrzycę ciążową - badania wykazały nieprawidłową glikemię na czczo - mają nadciśnienie - mają wysoki poziom trójgicerydów cholesterolu LDL i niski poziom cholesterolu HDL we krwi - mają zdiagnozowane takie choroby jak: zespół [...]

[...] lipoprotein HDL. 8. Prowadzi do niedoboru chromu. 9. Ułatwia wystąpienie raka piersi, jajników, jelit, prostaty i odbytu. 10. Zwiększa poziom glukozy i insuliny na czczo. 11. Powoduje niedobory miedzi. 12. Zaburza wchłanianie wapnia i magnezu. 13. Osłabia wzrok. 14. Podnosi poziom neurotransmitera - serotoniny. 15. Może powodować [...]

[...] tył barków Klatka Wolne Nogi Barki, kaptury Triceps, biceps, przedramię Wolne Brzuch i łydki robię 2x w tygodniu. Aerobów w tej chwili wykonuje 45 min codziennie na czczo i 40 min po treningu, za wyjątkiem treningu nóg. Dieta w tej chwili wygląda tak: 1. 450 g białek jaj, 100 g płatków żytnich bądź orkiszowych, 5g kakao, słodzik 2. [...]